Schützen Sie sich durch Selbstverteidigung und Selbstbehauptung
In Kürze starten neue Selbstverteidigungskurse für alle Altersgruppen. Sie finden als Kompaktseminare an einem Tag statt. In diesen Seminaren und Kursen erlernen Sie die Grundlagen wirksamer Selbstbehauptung und Selbstverteidigung:
Samstag, 25.04.2020, 14:00 - 17:00 Uhr (Seminar abgesagt - wegen Corona): Seminar 1 x 180 Minuten. Für Frauen und Mädchen.
Samstag, 27.06.2020, 14:00 - 17:00 Uhr (Seminar abgesagt - wegen Corona): Seminar 1 x 180 Minuten. Für Frauen und Männer.
Samstag, 19.09.2020, 14:00 - 17:00 Uhr (Seminar abgesagt - wegen Corona): Seminar 1 x 180 Minuten. Für Frauen und Männer.
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Aufmerksamkeit
Gehen Sie aufmerksam durch Ihr Leben und erkennen Sie Gefahrensituationen, um ihnen auszuweichen. Erfahren Sie, wie Sie Anzeichen für Aggressionen und Bedrohungen im Alltag frühzeitig wahrnehmen.
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Effizienz
Können Sie einen drohenden Angriff nicht verhindern und ihm nicht ausweichen, müssen Sie Ihre Gesundheit und Ihr Leben schützen. Erlernen Sie effiziente und hochwirksame Techniken, um Angreifer abzuwehren.
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Vorsicht
Reagieren Sie angemessen und konsequent auf Bedrohungen. Erfahren Sie, wie Ihre Selbstverteidigung nicht zum Bumerang wird und was Sie tun können, wenn andere Menschen bedroht werden.
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Selbstsicherheit
Wenn Sie wissen, dass Sie sich im Ernstfall wehren und erfolgreich gegen Angreifer verteidigen können, treten Sie sicher, souverän und selbstbewusst auf. Das ist eine gute Grundlage, um kein Opfer zu werden.
Selbstverteidigung und Gefahrenabwehr
praxisnah erlernen
Sie müssen kein Supersportler sein, um sich effizient und wirkungsvoll zu verteidigen. Anders als im Sport oder im Wettkampf kennen Angreifer im Alltag keine Regeln und keine Moral. Daher gibt es auch für Sie im Ernstfall nur ein Ziel: Sie schützen Ihr Leben und Ihre Gesundheit mit allen vorhandenen Mitteln.
Erlernen Sie praxisbewährte und hochwirksame Techniken, um auf Bedrohungen und Angriffe angemessen zu reagieren. So können Sie sich oder andere Menschen vor Angreifern schützen. Sie müssen nicht besonders kräftig oder beweglich sein, um diese Techniken zu erlernen und einzusetzen. In unseren Kursen werden Techniken aus dem Karate und anderen Kampfsportarten zu einem wirksamen System kombiniert.
Qualifizierter Selbstverteidigungstrainer
Bei uns werden Sie nicht von einem selbsternannten Guru unterrichtet, sondern von einem erfahrenen Selbstverteidigungsfachmann. Unser Übungsleiter trägt einen schwarzen Gürtel in Karate und ist Selbstverteidigungstrainer.
Für alle Altersgruppen geeignet
Selbstverteidigung können Sie in jedem Alter erlernen. Die Techniken sind auf Menschen mit normalen körperlichen Möglichkeiten abgestimmt. Sie funktionieren auch, wenn Sie größer, kleiner, dicker, dünner oder unbeweglicher sind als andere Menschen. Wir bieten auch separate Selbstverteidigungskurse für Mädchen, Frauen und Senioren an.
Gruppentraining für Flexibilität
Gruppenkurse sind im Selbstverteidigungstraining ideal: Verschiedene Menschen unterschiedlicher Statur, unterschiedlicher Größe und unterschiedlichen Alters helfen Ihnen in den Partnerübungen, sich auf verschiedene Angreifer vorzubereiten.
Starten Sie Ihren Weg zu mehr Sicherheit
Beginnen Sie Ihren Weg zu mehr Sicherheit. Starten Sie in unseren abgeschlossenen Selbstverteidigungskursen und erlernen Sie die wichtigtsen Grundlagen effizienter Verteidigung. Unser Unterricht gibt Ihnen nicht nur mehr Sicherheit, er hält Sie auch fit und macht Spaß!
Leben Sie Ihren Alltag mit
Sicherheit und Selbstvertrauen
Selbstsicher, souverän und ohne Angst durch Ihr Leben zu gehen, dabei möchten wir Sie unterstützen. Lernen Sie, wie Sie drohende Konflikte und aggressive Menschen erkennen und wie Sie ihnen aus dem Weg gehen. Erfahren Sie, wie Sie sich Bedrohungen entgegenstellen, wenn Sie oder andere Menschen in Gefahr geraten oder Ihre Zivilcourage gefragt ist. Weil Sie sich im Notfall mit Ihrem Auftreten, Ihrer Sprache und Ihrem Körper verteidigen können, treten Sie selbstsicher auf.
Selbstverteidigungstechniken
für alle Gefahrensituationen
Bei uns lernen Sie nicht, sich zu prügeln. Wir bringen Ihnen bei, wie Sie sich in bedrohlichen Situationen richtig verhalten. So können Sie Gefahren und Risiken für sich und andere auf ein Minimum reduzieren. Erlernen Sie extrem wirksame Techniken aus dem Karate und anderen Kampfsportarten, die Sie im Ernstfall automatisiert abrufen können. Reagieren Sie schnell, effizient und angemessen, um einen Gegner wirksam abzuwehren. Gewinnen Sie körperliche Distanz und machen Sie Gegner in Notwehrsituationen kampfunfähig.
Erlernen Sie Techniken, die im Ernstfall Gesundheit und Leben retten.
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Automatisieren Sie Ihre Fertigkeiten durch gezielte Partnerübungen.
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Setzen Sie Angreifer im Notfall schnell und effizient außer Gefecht.
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Üben Sie mögliche Gefahrensituationen und verlieren Sie Ihre Angst.
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